کیک هویج یه میان وعده سالم برای افزایش وزن

 کیک هویج یه میان وعده سالم برای افزایش وزن
کیک هویج مواد مغذی زیادی برای بدن داره. کسایی که قصد افزایش وزن دارن و در عین حال براشون مهمه که چجوری و چقدر کالری مصرف کنن تا فقط به چربی‌هاشون اضافه نشه، می‌تونن از این کیک خوشمزه به عنوان میان وعده استفاده کنن. کیک هویج یه میان وعده‌ی سالمه و خوشمزه‌س که کمتر کسه دوستش نداشته باشه.
مواد لازم برای تهیه کیک هویج آرد همه منظوره:
  • یک و نیم فنجان شکر
  • یک و یک سوم فنجان پودر نارگیل
  • نصف فنجان گردو خرد شده
  • یک سوم فنجان جوش شیرین
  • دو قاشق چایخوری نمک
  • نصف قاشق چایخوری دارچین
  • دو قاشق چایخوری روغن کانولا
  • سه قاشق غذاخوری تخم مرغ بزرگ
  • دو عدد هویج رنده شده
  • دو فنجان کمپوت آناناس خشک و خرد شده
  • یک و نیم فنجان
روکش کیک کره نرم: ۲ قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای کم چرب: ۲۲۵ گرم پودر شکر: ۳ فنجان عصاره وانیل: ۲ قاشق چایخوری هویج رنده شده: به میزان دلخواه

amir

0 دیدگاه

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *