ویدیوی یوگا

 ویدیوی یوگا

یوگا رو نمیشه یه رشته ورزشی دونست چون علاوه بر تقویت جسم به تقویت روح و ذهن هم میپردازه فواید روانشناسی یوگا خیلی جذاب و حیرت انگیزه. یوگا موجب تنظیم حالت های تند روانی مثل خشونت، افسردگی و اضطراب ناگهانی می شه. یوگا موجب دوری از استرس میشه و امید رو در فرد زنده میکنه! یوگا باعث بالا رفتن توانایی های فردی می شه؛ مهارت هایی مثل یادگیری، تمرکز و تقویت حافظه از جمله این مهارت ها هستن. یوگا حتی برای کودکان هم خیلی خوبه. یوگا بهشون کمک میکنه که راحت تر از یه بزرگسال به آرامش و خودآگاهی و تنظیم خلق و خو دست پیدا کنن. یوگا پرخاشگری ها و ترس های کودکان رو بهبود میبخشه و اختلالات روانی اقتضای سنشان رو متعادل می کنه.

زیره

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *