زیره

افزایش وزن سریع و سالم

کمبود وزن می تواند به اندازه چاقی برای سلامتی شما مضر باشد. علاوه بر این ، بسیاری از افرادی هم که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند ، می خواهند عضله بیشتری داشته باشند.. چه از نظر بالینی دچار کمبود وزن باشید و چه بخواهید عضلات بیشتری داشته باشید، روش های اصلی یکسان است. […]ادامه مطلب

چربی خون

در صورتی که میزان کلسترول بدن و تری گلیسرید بالا باشد، فرد به بیماری چربی خون بالا مبتلا می شود. اگر این بیماری را جدی نگیرید و برای کنترل آن به موقع اقدام نکنید، حتی می تواند خطر مرگ را برایتان به همراه داشته باشد. اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید، در این مقاله […]ادامه مطلب

کم خونی و علائم آن

کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن یکی از شایع ترین انواع کم خونی یا آنمی است. این بیماری زمانی بروز پیدا می کند که بدن شما آهن کافی برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. پایین بودن سطح هموگلوبین یاعث کاهش میزان گلبول های قرمز و عدم اکسیژن رسانی صحیح به بافت ها می شود. […]ادامه مطلب

صرع و علائم آن

ٰیکی از شایع ترین بیماری­های مغز و اعصاب در دنیا صرع یا تشنج است که غالبا با تشنج کردن فرد بروز پیدا می­کند. این بیماری قادر است افراد مختلف در رده­های سنی گوناکون را درگیر کند اما در بین افراد جوان و مسن شایع تر است. با توجه به اهمیت بالای بیماری صرع، در این […]ادامه مطلب

عادت های صحیح غذایی

شناخت عادت­ های صحیح غذایی و پیروی از آن­ها لازمه سالم زیستن است. اگر فرد عادت غذایی ناسالم و غلط داشته باشد، با گذشت زمان درگیر بیماری­های مختلف از جمله چاقی مفرط می­شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا عادت­ های صحیح غذایی را معرفی و نکات مربوط به هریک را بررسی نماییم. […]ادامه مطلب

رژیم لاغری موثر

در حالی که روش های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد، یافتن یک برنامه غذایی سالم که بتوانید به آن پایبند باشید، بهترین راه برای اطمینان از کاهش وزن موفق در طولانی مدت است. اگرچه رژیم های مد روز ممکن است یک راه حل سریع داشته باشند، اما غالباً ناسالم هستند و بدن […]ادامه مطلب

سنگ کلیه

بیماری سنگ کلیه یکی از دردناک­ترین بیماری­های دستگه ادراری است که در اثر انباشته شدن نمک و سایر املاح معدنی در کلیه و مجاری ادراری ایجاد می­شود. سنگ­های کلیوی در ابتدا به حالت رسوبی هستند اما اگر به موقع درمان شوند، با گذشت زمان حجم این رسوبات بیشتر شده و تبدیل به سنگ­های بزرگتر می­شوند. […]ادامه مطلب

دخانیات

یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین معضلات جوامع امروزی مصرف دخانیات است که همه اقشار جامعه را درگیر خود می‌کند. استعمال سیگار و سایر دخانیات تاثیرات سوء بر سلامت فرد مصرف کننده و روابط اجتماعی او دارند. در این مقاله با ما همراه باشید تا مهم ترین دلایل برای عدم مصرف دخانیات و بیماری‌های ناشی از […]ادامه مطلب

برنج قهوه ای

برنج سفید یکی از مهمترین مواد غذایی موجود در سفره ایرانیها است که اگر بتوان برنج قهوه ای را جایگزین آن کرد، سلامت افراد کمتر به خطر میافتد. برنج قهوه ای برای سلامتی بسیار مفید است و سرشاراز فیبر و مواد معدنی میباشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با خواص […]ادامه مطلب

نقرس

یکی از بیماری‌هایی که مفاصل را درگیر می‌کند و موجب بروز درد و تورم در این نواحی می‌شود، نقرس است. این بیماری ممکن است به صورت حملات ضعسف بروز پیدا کنید، اما گاهی اوقات شدت آن به گونه ای زیاد می‌شود که فرد تاب تحمل آن را ندارد. در این مقاله با ما همراه باشید […]ادامه مطلب