رژیم آنابولیک یک روند غذایی برای چربی سوزی در امتداد عضله سازی است که در ورزش بدنسازی مورد توجه قرار می‌گیرد. در این رژیم، محدودیت سبک غذایی و روند مصرف خوراکی‌ها، برای کاهش چربی است. البته رژیم غذایی آنابولیک مختص ورزشکاران، خصوصا آنها که در زمینه بدنسازی برای تقویت عضله‌ها فعالیت می‌کنند، طراحی شده است. […]ادامه مطلب
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا شامل نکاتی در بهبود سبک زندگی است. وقتی غذای سالم‌تری می‌خورید و یا تحرک بدنی مناسب‌تری دارید و در عین حال، نظم بهداشتی شما تمام و کمال رعایت میشود، قطعا بهتر و مؤثرتر می‌توانید در مقابل ویروس کرونا و یا هر عامل بیماری‌زای دیگری مقاومت […]ادامه مطلب
اثرات روانی چاقی گاهاً مخرب‌تر از خود چاقی است. چاقی یک پاسخ طبیعی بدن برای دریافت کالری بیش از اندازه، آنهم در مدت زمانی طولانی است. این انباشت چربی‌ها قطعا در سلامت بدن تاثیر منفی می‌گذارند. خیلی ساده می‌توانیم انبوه بیماری‌ها را که همگی ریشه در چاقی دارند، لیست کنیم. از دیابت، فشار خون، نارسایی‌های […]ادامه مطلب
همه‌ی انسان‌ها وقتی سنشان بالا می‌رود، احساس ناراحتی می‌کنند و می‌گویند دوست نداریم پیر شویم. درست است که ما نمی‌توانیم مانع بالا رفتن سن خود شویم، اما با انجام دادن کارهایی می‌توانیم مانع از پیر شدن بدنمان شویم. ورزش یکی از بهترین راه‌هایی است که با گنجاندن آن همراه با رژیم غذایی سالم در برنامه‌ی […]ادامه مطلب
الکل نوعی ماده‌ی روان گردان است که مصرف آن هوشیاری فرد را تغییر می‌دهد و باعث تغییر در رفتار و ادراک او میشود. نوشیدنی‌های الکلی بر روی ذهن و بدن فرد تأثیر می‌گذارد و سبب میشود که فرد پس از مصرف الکل، مهارت مقابله در برابر بسیاری از کارها را از دست بدهد. فرد باید […]ادامه مطلب
در صورتی که میزان کلسترول بدن و تری گلیسرید بالا باشد، فرد به بیماری چربی خون بالا مبتلا می شود. اگر این بیماری را جدی نگیرید و برای کنترل آن به موقع اقدام نکنید، حتی می تواند خطر مرگ را برایتان به همراه داشته باشد. اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید، در این مقاله […]ادامه مطلب
کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن یکی از شایع ترین انواع کم خونی یا آنمی است. این بیماری زمانی بروز پیدا می کند که بدن شما آهن کافی برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. پایین بودن سطح هموگلوبین یاعث کاهش میزان گلبول های قرمز و عدم اکسیژن رسانی صحیح به بافت ها می شود. […]ادامه مطلب
ٰیکی از شایع ترین بیماریهای مغز و اعصاب در دنیا صرع یا تشنج است که غالبا با تشنج کردن فرد بروز پیدا میکند. این بیماری قادر است افراد مختلف در ردههای سنی گوناکون را درگیر کند اما در بین افراد جوان و مسن شایع تر است. با توجه به اهمیت بالای بیماری صرع، در این […]ادامه مطلب
شناخت عادت های صحیح غذایی و پیروی از آنها لازمه سالم زیستن است. اگر فرد عادت غذایی ناسالم و غلط داشته باشد، با گذشت زمان درگیر بیماریهای مختلف از جمله چاقی مفرط میشود. در این مقاله با ما همراه باشید تا عادت های صحیح غذایی را معرفی و نکات مربوط به هریک را بررسی نماییم. […]ادامه مطلب
بیماری سنگ کلیه یکی از دردناکترین بیماریهای دستگه ادراری است که در اثر انباشته شدن نمک و سایر املاح معدنی در کلیه و مجاری ادراری ایجاد میشود. سنگهای کلیوی در ابتدا به حالت رسوبی هستند اما اگر به موقع درمان شوند، با گذشت زمان حجم این رسوبات بیشتر شده و تبدیل به سنگهای بزرگتر میشوند. […]ادامه مطلب
© کپی رایت ۱۳۹۹ - تمامی حقوق برای سایت زیره محفوظ می باشد. اپلیکیشن کالری شمار زیره سایت مپ
