امروزه خیلی از افراد به دلیل ورزش نکردن و داشتن شغل های سخت که فشار به پاها و بخصوص زانو ها را زیاد میکند به آرتروز دچار می شوند. آرتروز یا آرتریت روماتوئید یکی از شایع ترین بیماری های خود ایمنی است. این بیماری تا ۱.۳ درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می […]ادامه مطلب
جدا از برکت و رحمتی که ماه مبارک رمضان دارد و از نظر دانشمندان از همه لحاظ برای زندگی و تندرستی ما مفید است،یکی از مسائلی که خیلی از افراد در ماه رمضان با آن رو به رو می شوند تشنگی در این ماه است.همان طور که میدانید یک سوم بدن ما از آب تشکیل […]ادامه مطلب
در چند دهه اخیر به دلیل سبک زندگی افراد، یبوست به یکی از معضلات شایع تبدیل گشته است.مصرف کم آب و مایعات-حذف سالاد و سبزیجات از سفره غذایی-روی آوردن به غذاهای چرب و سرخ کردنی و فست فودی-عدم تحرک و… از دلایل ایجاد کننده این بیماری هستند.ما روزانه غذاهایی را مصرف میکنیم و دستگاه گوارش […]ادامه مطلب
سرکوب اشتها با مکمل های غذایی و روش های دیگر موجب می شود اشتهای فرد کم شود. برخی از روش ها در مقایسه با دیگر روش ها، موثر تر هستند. تولیدکنندگان قرص های مهار کننده اشتها، ادعاهایی درباره توانایی قرص ها در سرکوب اشتها و کاهش وزن دارند اگر چه اثربخشی قرص ها همیشه مشخص […]ادامه مطلب
برای خیلی از ما ها پیش آمده است که وقتی در حالت خاصی قرار میگیریم،فقط خوردن چیزی توانسته ما را آرام کند یا حداقل باعث رهایی از آن حالت شود.این حالت های به محرک های وسوسه آمیز نیز معروف اند و ما در این مقاله نمونه هایی از این محرک ها را برای شما آوردیم […]ادامه مطلب
انرژی لازم برای تامین نیازهای بدن انسان از خوراکی ها دریافت می شود. اگر انرژی دریافتی بدن به اندازه ی انرژی مورد نیاز بدن باشد وزن ثابت می ماند و اگر این انرژی بیش از انرژی مورد نیاز بدن باشد، بدن پس از دریافت نیاز خود، انرژی باقی مانده را به ذخیره ای برای روزهای […]ادامه مطلب
در ابتدا به تعریفی از اراده در جریان کاهش وزن می پردازیم: اراده در لغت به معنای “نه” گفتن به امیال و هوس های نابجا در زمان مناسب می باشد. فرض کنید در میهمانی مجللی هستید؛ چندین نوع غذا، انواع میوه ها و شیرینی جات اغواکننده سالن را پر کرده. میل فرمان می دهد: خوش […]ادامه مطلب
سلولیت در حقیقت چاقی نیست بلکه یک نوع مسمومیت پوستی ست؛ که در اثر انباشته شدن چربی و مواد زاید به شکل گلوله یا برجستگی هایی در زیرپوست ایجاد می گردد. حال به وجه افتراق چاقی با سلولیت می پردازیم: رژیم غذایی کم کالری در چاقی نتیجه بخش است؛ اما در سلولیت تاثیر چندانی ندارد. […]ادامه مطلب
میگرن سردرد متناوب شدید ضرباندار که ۷۲-۴ ساعت طول می کشد .معمولا دریک طرف سر احساس می گردد و با فعالیت تشدید می گردد . ممکن است با تهوع همراه باشد و احساس غیر معمول بویایی و چشایی نیز دیده شود .در فاز اول حمالت میگرن رگ های خونی منقبض می شوند و در فاز […]ادامه مطلب
© کپی رایت ۱۳۹۹ - تمامی حقوق برای سایت زیره محفوظ می باشد.
